آیا می‌توان همسر بی‌وفا را بخشید، می‌شود بی‌وفایی را فراموش کرد ؟ چطور مطمئن شویم که همسرمان پشیمان است و سعی در اصلاح رابطه دارد؟
برای هر فردی تجربه بی‌وفایی از سمت شریک زندگی بسیار سخت و ناگوار است. تحمل این شرایط برای هر کسی آسان نیست و به همین دلیل است که آدم‌ها متفاوت عمل می‌کنند در این شرایط. روابط انسانی بسیار پیچیده است و وقتی گره ای در آن می‌افتد پیچیده‌تر هم می‌شود.
بنابراین با ارائه یک نسخه برای همه‌ی بی‌وفایی ها مرتکب بزرگترین اشتباه شده‌ایم.
با این مقدمه می‌پردازیم به شرایط این خانم، از گفته‌هایشان مشخص است که دوست دارد ادامه بدهد اما می‌خواهد مطمئن شود که دیگر خطایی زندگیش را تهدید نمی‌کند. بیایید یک بار و برای همیشه متصور شویم که رابطه مشترک هر کسی می‌تواند دستخوش چنین تهدیدی باشد.
بدین معنی که ما نمی‌توانیم و قادر نیستیم آینده را پیش‌بینی کنیم، هیچ چیز در جهان هستی برای انسان قابل پیش بینی نیست. همه چیز در حال تغییر است. پس چه کنیم؟ جواب اینست شرایط زندگی خود را به نحوه قابل اطمینان بسازیم.
درست شبیه مهندس سازه‌ایی که تمام جوانب و زوایای مورد احتمال فرو ریختن پلی را که می‌خواهد طراحی کند می‌سنجد ولی در نهایت نتیجه بطور قطع دست او نخواهد بود.
این بدین معنی نیست که اعتماد نکنیم.رابطه‌ی زخم خورده هیچ‌گاه شبیه اولش نخواهد شد. فردی که بیماری قلبی دارد و مجبور به جراحی عمل قلب باز است.
می تواند به زندگی برگردد اما قلبش دیگر آن قلب سابق نیست.این دو نکته بسیار مهم است و به تفکر منطقی درباره چنین موقعیتی به ما کمک می‌کند.بخشیدن امری کاملا اختیاری‌ست.
اما نکته‌ی حائز اهمیت به موقع بخشیدن است. بخشیدن بدون حرف زدن درباره موضوع، بدون ترمیم رابطه، بدون تلاش برای تغییر سرانجامی جز خیانت دوباره ندارد. بخشیدن باید بعد از انجام پروسه‌ی التیام باشد. فراموش کردن کار ساده‌ایی نیست. ممکن است حتی شدنی نباشد. اما پذیرش شدنی‌ست.
پذیرش اینکه در زندگی من گره‌ایی ایجاد شده و من در تلاشم تا آنرا بپذیرم. حالا چطور متوجه شویم فرد خاطی در حال تلاش برای اصلاح رابطه است؟
لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا می‌گوید: بررسی‌های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد.
پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام "روانشناسی و زندگی خوب" می‌گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید.
سانتوس معتقد است که این تمرینات کار ساده‌ای نیست و زمان احتیاج دارد. او کسی است که در این‌باره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس می‌کند.
بنابر گزارش بی‌بی‌سی، کلاس‌های درس او در تاریخ ۳۱۶ ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت‌کننده را شکسته است.
اساس درس‌های او بر قواعد روانشناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می‌کند.
اما چطور می‌توان تئوری‌های روانشناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟
سانتوس می‌گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.
سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می‌دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.
او همچنین از دانشجوهایش می‌خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند.
سئو چیست؟
سئو یا بهینه سازی برای موتورهای جستجو یک راهکار بازاریابی است که بر روی دیده شدن تارنما در نتایج طبیعی (غیر پولی) موتورهای جستجوگر تمرکز می کند. سئو در برگیرنده عناصر فنی و خلاقانه است که یک وب سایت برای بهبود رتبه بندی، به دست آوردن ترافیک اغلب و افزایش اخطار در باره برند خویش به آنها احتیاج خواهد داشت. همانطور که می دانید (شاید هم نه!) سئو متشکل از مفاهم بسیاری است. از کلماتی که در سایت خود مورد استفاده پیمان می دهید تا نوع لینک هایی که سایر وب سایت ها به سایت شما می دهند، همگی بر روی سئو تاثیرگذار هستند. در بعضی موارد، سئو تنها روشی است که از راه آن، موتورهای جستجوگر می توانند ساختار سایت شما را فهم کنند.
سئو یا بهینه سازی سایت فقط برای ساخت سایت هایی که موتور جستجو پسند باشند، به شغل نمی رود. از سئو در اصل، برای بهتر کردن تجربه کاربری بازدید کنندگان یک تارنما نیز استفاده می شود. در نوین، ما معتقد هستیم که تمامی این جوانب باید به احسان در ساحل یکدیگر قرار بگیرند تا تارنما شما بتواند بهترین عملکرد را از لحاظ سئو داشته باشد.
تقریباً همۀ عوامل مهم در سئو، در این راهنما ذکر شده است. از یافتن کلمات کلیدی مناسبی که شدامد اکثریت را به سمت سایت شما روانه می کند تا آموزش های لازم برای لینک بیلدینگ و در نهایت، بهینه سازی وبسایت برای موتورهای جستجوگر! همۀ این موارد به زبان ساده، در این راهنما ذکر خواهند شد. اگر فکر می کنید هیچ کدام از این موارد را به خوبی فهم نمی کنید یا اطلاعاتی در باره آنها ندارید نگران نباشید، شما تنها نیستید. بسیاری از وبمسترها و صاحبان وبسایت ها، اطلاعات چندانی دربارۀ سئو ندارند و ما قصد داریم در این راهنما به شما کاربران عزیز کمک کنیم.
سئو چیست
چرا سایت من به سئو دربایستن دارد؟
بیشتر شدامد وبسایت ها بدست موتورهای جستجوگر بزرگی همچون گوگل، بینگ و یاهو تامین می شود. اگرچه رسانه های اجتماعی و دیگر سایت ها می توانند در برپایی ترافیک برای سایت دخیل باشند ولی موتورهای جستجوگر اصلی ترین و نخستین روش برای گشت و گذار و پیدا کردن منابع اطلاعاتی برای کاربران اینترنت به شمار می آیند. این یک حقیقت است و فرقی نمی کند که تارنما شما چه گونه اطلاعات، خدمات، محصولات یا محتوایی را در برگزیدن کاربران قرار می دهد.
موتورهای جستجوگر بسیار منحصر بفرد هستند زیرا می توانند ترافیک هدفمند برای سایت شما تامین کنند چرا که کاربران در موتورهای جستجوگر دقیقاً به دنبالِ محصول یا محتوایی هستند که شما ارائه می کنید. موتورهای جستجوگر را می نا امثال یک بزرگراه در عقیده گرفت که گذرگاه را برای کاربران هموار می سازند. اگر موتورهای جستجوگر نتوانند محتوای سایت شما را پیدا کنند یا محتوای شما را در پایگاه داده خود اضافه نمایند، مطمئن باشید فرصتی باورنکردنی را برای به دست آوردن ترافیک بیشتر (و در نهایت مشتریان بیشتر) از دست داده اید.
کوئری جستجو - کلماتی که کاربران در نوار جستجو تایپ می کنند را کوئری جستجو می نامند. این کوئری ها از اهمیت فوقانی برخوردارند. تجربه اثر می دهد که شدامد برآمده از موتورهای جستجوگر می تواند اندازه موفقیت یک سازمان را تعیین کند. ترافیک هدفمند به یک سایت می تواند درآمد، محبوبیت و دیده شدن یک تجارت را به به اتفاق داشته باشد. سرمایه گذاری بر روی سئو، نرخِ بازگشتِ غیر قابل باور ای در سنجش با دیگر روش های بازاریابی و تبلیغات دارد.
سئو چیست
چرا موتورهای جستجو بدون سئو وب سایت من را نمی شناسند؟
موتورهای جستجوگر بسیار هوشمند هستند اما باز هم به کمک شما دربایستن دارند. موتورهای کبیر نیز همواره در سعی هستند لغایت فناوری خویش برای بررسی عمیق تر سایت ها و ارائه نتایج بهتر به کاربران را درمان ببخشند. با اینحال، در عملکردِ موتورهای جستجوگر نیز محدودیتی هستی دارد. در حالیکه سئوی صحیح و مناسب می تواند هزاران بازدید کننده وارد سایت کند اما اقدامات تباه در سئو می تواند عوارض زیاد بدی بر روی نتایج موتور جستجوگر و در نهایت دیده شدن سایت شما داشته باشد.
در سایت میموس
سئو، علاوه بر اینکه محتوای شما را به موتورهای جستجوگر می شناساند می تواند رتبه بندی سایت شما را نیز افزایش دهد الی محتوای شما در دیدرس بازدیدکنندگان پیمان بگیرد. فضای اینترنت، روز به روز رقابتی تر می شود و کمپانی هایی که سئوی بهتری داشته باشند می توانند از بازدیدکنندگان و مشتریان به سود خویش بهره‌گیری کنند.
آیا می توانم به تنهایی سئوی سایت خویش را سپریدن دهم؟
دنیای سئو کمی پیچیده است اما بیشتر کسان می توانند به سادگی پایه و پای بست، آن را فهم کنند. حتی ادب زیاد محدود در زمینه سئو نیز می تواند تفاوت زیادی برپایی کند. آموزش های رایگان سئو به طور گسترده در سرتاسر اینترنت هستی دارد (مانند همین مقاله ای که مطالعه می کنید!). شما می توانید با تمرین همیشگی نکات سئو و اجرای آنها به قصد خود دست پیدا کنید.
بسته به زمانی که بر روی این کار صرف می کنید، گرایش و اشتیاقی که برای یادگیری دارید و پیچیدگی سایتی که در گزین کردن دارید، شدنی است تصمیم بگیرید از یک کارآزموده برای سئو سایت کمک بگیرید. شرکت هایی که بر روی سئو کار می کنند با یکدیگر متفاوت اند برخی از آنها تمرکز خاصی بر روی سوژه دارند ولی بعضی دیگر از رویکرد عمومی تری مستفیض می برند. در هر چهره استخدام فردی که بتواند سئو تارنما شما را بررسی کند و از آن حمایت کند، امری مناسب است.
چه تقدیر هایی از این تعلیم را باید مطالعه کنم؟
اگر در باره شفا شدامد سایت خویش از طریق موتورهای جستجوگر جدی هستید و آشنایی کافی با جستار سئو ندارید، توصیه می کنیم این راهنما را از ابتدا لغایت انتها مطالعه کنید. ما در این مقاله آموزشی تمام تلاش خویش را کرده ایم که سئو و موارد مهم آن را به صورت دقیق و به زبان ساده بیان کنیم. فهم صحیح هر تقسیم از این راهنما زیاد مهم است.
امیدواریم این تعلیم بتواند نکات گنگ و مبهمی که در بخش آموزش سئو هستی دارد را برای شما عزیزان برطرف کند. همچنین، چنانچه سوالی در زمینه سئو یا تعلیم لینک سازی برایتان قبل آمده است می توانید آن را با ما در میانی بگذارید الی کارشناسان ما بعد از بررسی، سوالات شما را به چهره نقطه نظر یا یک نوشتار پذیرش دهند.
بحث و جدل در زندگی زناشویی یکی از موارد گریز ناپذیر است و تمامی زوج ها در طول زندگی زناشویی شان با هم دعوا می کنند. در این مقاله قصد داریم فواید این بحث و جدل های زناشویی را به شما بگوییم.
فواید بحث و جدل برای زندگی زناشویی
بحث و جدل در یک رابطه نه تنها اجتناب ناپذیر است، بلکه شواهد زیادی وجود دارد که می‌گوید خوب و سالم نیز هست. وقتی دو نفر که به طور متفاوت رشد پیدا کرده‌اند و تجربیات متفاوتی دارند با هم رابطه‌ای برقرار می‌کنند، طبیعتا زمینه‌های زیادی برای توافق نداشتن خواهند یافت، اما نباید هرگز از این بحث‌ها و اختلاف نظرها بترسید و آشفته شوید، چون این سناریوهای ظاهرا ناخوشایند می‌توانند رابطه‌ی شما را بهبود بدهند!
بحث کردن، تنها شکل دیگری از ارتباط است
مدام بگو مگو کردن و دعوا کردن درست نیست، اما نباید از بحث‌هایی که هر از گاهی پیش می‌آیند بترسید. خیلی بهتر است در مورد چیزی گفتگو و بحث کنید تا اینکه آن را نادیده بگیرید و بعدا منجر به جنگ و درگیری شود.
بحث کردن، شخصیت شما را تصدیق می‌کند
بحث و گفتگو نشان می‌دهد که هر دوی شما شخصیت خاص خود را دارید و از ابراز عقیده نمی‌هراسید. این خوب است که در یک رابطه، نسبت به موضوعی دو نگرش داشته باشید و روی آنها بحث کنید، چون به هر دوی شما کمک می‌کند رشد کنید و یاد بگیرید.
بحث کردن به شما یاد می‌دهد چگونه سازش کنید
وقتی منصفانه جرو بحث می‌کنید و موضوع بحث‌تان، معنی دار و منطقی است، به شما کمک می‌کند با فرا گرفتن روش‌های سازش و مدارا، توافق کردن را یاد بگیرید و رابطه خود را تقویت کنید. سازش کردن، فرم دیگر ِ با هم کار کردن به عنوان یک تیم است و همان چیزی است که روابط را ماندگار می‌کند.
بحث کردن نشان می‌دهد که شما دو نفر به هم احترام می‌گذارید
وقتی با هم بحث و بگومگو می‌کنید یعنی هر نسبت به هم روراست هستید و هیچ کدام‌تان به خاطر حفظ صلح و آرامش در زندگی، خودش را سرکوب نمی‌کند و کنار نمی‌کشد. این اصلا درست نیست که یکی از همسران روی دیگری کاملا سلطه داشته باشد و همه چیز غیرعادلانه و یک سویه پیش برود، یعنی یکی همیشه فداکاری و سکوت کند و آن دیگری همیشه حکمرانی کند و برتری داشته باشد. یک بحث و جدل منصفانه به طرفین یادآوری می‌کند که هیچکدام برتر از دیگری نیست و برای همدیگر احترام قائلید.
برای محکم تر کردن پیوند زوج ها و داشتن رابطه ای انگیزه بخش، پویا و شاد، راه های زیادی وجود دارد که ما برجسته ترین شان را تقدیم تان می کنیم.
رضایت زوج ها از یکدیگر در زندگی مشترک، در واقع نگرشی مثبت و لذت بخش است که زن و شوهر از جنبه های مختلف روابط خود با یکدیگر دارند. پژوهش های متعدد در حوزه روان شناسی نشان داده که رضایت زوج ها در طول زندگی ثابت نبوده و با افت و خیزهایی همراه است. برای مثال، «انریچ» در حوزه چرخه زندگی به منحنی U معتقد است. او یک منحنی U شکل را با یک نقطه اوج در سال های اول، تنزل در هنگام تولد فرزندان و در نهایت صعود با رفتن فرزندان از خانواده ارائه می دهد. پژوهشگر دیگری به نام «میشل» نیز عقیده دارد نارضایتی زنان، موقع مدرسه رفتن فرزندان بیش از هر زمان دیگری بوده اما به محض این که فرزندان به سن نوجوانی می رسند، رضایت در زنان افزایش و تا دوره های بعد همچنان ادامه می یابد. برای محکم تر کردن پیوند زوج ها و داشتن رابطه ای انگیزه بخش، پویا و شاد، راه های زیادی وجود دارد که ما برجسته ترین شان را تقدیم تان می کنیم.
همدیگر را برای رشد تشویق کنید
در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می شوند. اگر می خواهید کارتان را رها کنید و درستان را ادامه دهید، همسرتان باید از شما حمایت کند. اگر می خواهید کار جدیدی را امتحان کنید یا به کاری که در گذشته می کردید برگردید، او باید پشتیبان شما باشد. شما هم باید او را از همین حمایت ها بهره مند کنید. همسرتان را تشویق کنید کارهای جدیدی را امتحان کند، چیزهای تازه ای بیاموزد و با افراد جدید آشنا شود. اگر بخواهید همسرتان هیچ تغییری نکند و همان طور بماند که هست، زندگی تان فوق العاده خسته کننده خواهد شد.
کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست
کوتاه آمدن به معنی تسلیم شدن نیست. به این معنی نیست که جنگ را باخته اید بلکه دقیقا برعکس آن است. آیا می دانید گاهی کوتاه آمدن چه کار سختی است؟ دوست دارید حرف شما به کرسی بنشیند، چون فکر می کنید درست است و حرف های همسرتان معنایی برایتان ندارد. یک قدم به عقب بردارید و کمی سیاستمدارانه تر به این مشاجره نگاه کنید. نتیجه منطقی آن چیست؟ اگر حق با همسرتان است، از این که آن را بپذیرید، نترسید. حرف او را قبول کنید یا هر دو، تا اندازه ای کوتاه بیایید و نظرتان را کمی تغییر دهید تا حس رضایت به تساوی تقسیم شود. نکته مهم این که سعی نکنید حتما حرف خودتان را به کرسی بنشانید. بی تردید، کوتاه آمدن و صلح کردن به رشد رابطه تان کمک می کند.
ضعف هایتان را بپذیرید
همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشید و احتمالا شما هم چنین انتظاری از او ندارید. همه ما انسان هستیم و ممکن است ضعف هایی داشته باشیم. در واقع، برای این که رابطه ای ماندگار و جدی داشته باشید، باید اجازه دهید همسرتان از ضعف های شما آگاه شود، این باعث می شود درباره چیزهایی که آزارتان می دهد حساس تر شوید و به شما کمک می کند تا خودتان را در آن زمینه ها تقویت کنید.