با آدم های باسواد معاشرت کنید

با سواد شدن اصلا کار سختی نیست. قرار نیست برای باسواد شدن شما مجبور به مطالعه کتب اقتصادی، فلسفی یا فیزیک باشید.

اگر بدانید راه و روش بالا بردن اطلاعات به درد بخور چه قدر جذاب است، از همین الان این مسیر را شروع خواهید کرد.

باید کتاب بخوانید

باید کتاب بخوانید اما قرار نیست موضوع این کتاب ریشه و اساس فلسفه غرب باشد. درباره آناتومی بدن بخوانید، به سراغ زندگینامه افراد موفق بروید یا تاریخ به زبان ساده می تواند گزینه خوبی باشد.

باید کتاب بخوانید هر کتابی را می توانید بخوانید

دوباره کتابخوان شوید

هیچگاه کتابی را با بی علاقگی نخوانید. این بزرگترین ظلم به خودتان است. اگر کتابی را دوست ندارید آن را ببندید و به سراغ یک کتاب جالب تر بروید. اما همیشه بخوانید.

مستند ببینید

شاید خودتان متوجه نشوید اما شما بعد تماشای یک مستند با سواد تر از قبل می شوید. تماشا مستندهایی درباره زندگی حیوانات، جنگ های مهم تاریخ یا زندگی افراد موفق سیلی از اطلاعات را به سمت شما روانه می کند.

تماشای یک مستند با سواد تر از قبل می شوید

با آدم های باسواد معاشرت کنید

نترسید و با کسانی رفت و آمد کنید که از شما با سواد ترند. این افراد هیچگاه درباره مسائل بی ارزشی مثل زندگی بازیگران و سلبریتی ها صحبت نمی کنند و در عوض به سراغ موضوعاتی مثل تاریخ، سیاست ، روانشناسی و پزشکی می روند. شاید در ابتدا شما حرفی برای گفتن نداشته باشید، اما دوستی با این افراد شما را به سمت خواندن مقاله و کتاب هدایت می کند و به مرور زمان شما هم حرف هایی برای گفتن خواهید داشت.

با کسانی رفت و آمد کنید که از شما با سواد ترند

اخبار را دنبال کنید

از اخبار دور نمانید؛ خبرهای مربوط به حوزه کاری یا علایقتان را دنبال کنید. سیاست، اقتصاد، هنر و تکنولوژی. خودتان را به روز نگهدارید. چیزهای جدیدی در لابه لای اخبار هست که برای فهمیدن آنها مجبور به مطالعه بیشتری می شوید.

منبع

ریپرتاژ آگهی

رپورتاژ چیست، رپورتاژ یگانه از به روزترین شیوه های برند سازی و بازاریابی است و می تواند کارایی مثبتی بر سئو سایت شما داشته باشد.

رپورتاژ چیست سوال بسیاری از علاقمندان به دنیای بازاریابی اینترنتی است که در این مقاله کوشش به دادن پذیرش به سوال رپورتاژ چیست داریم. به شخصه وقتی برای نخستین بار کلمه ی رپورتاژ را شنیدن حتی قابلیت نوشتن این واژه را به صورت درست نداشتم، بعد از جستجو رپورتاژ چیست گوگل باز کردن صفحات سایت های مختلف متوجه شدم روش ی تلفظ و نوشتن صحیح کلمه ی رپورتاژ فقط برای من دشوار نبوده است، زیرا در هر سایت این کلمه را به شکل های مختلف نوشته بودن، ریپورتاژ چیست، رپورتاژ چیست و غیره، در بین سایت های مختلف به معتبرترین آنها اعتماد کردم و مطمئن شدم صحیح ترین نوع نگارش این واژه ی طاقت آشنا رپورتاژ است.

رپورتاژ اعلان اقتباس از واژه ی لاتین Advertisement Reporting به معنی گزارش تبلیغاتی است، آگهی رپورتاژ در قالب تازه ارائه می شود و مؤلف به روش ی بی طرفانه ذهن خواننده را در باره فرآورده با برند ویژه درگیر می کند، برای فهم بهتر رپورتاژ یک سایت خبری را انگاشت کنید، که خبری در مورد تردمیل منتشر کرده است و در فرجام تازه پس از بازگو نمودن مزایا و معایب به کارگیری تردمیل اسم شرکت یا برند شما رو به عنوان بهترین فروشگاه تردمیل عنوان می نماید، به همین علت رپورتاژ آگهی یک شیوه هوشمندانه برای هدایت مشتریان و برند سازی می باشد.

مطمئنا شنیده اید که ریپرتاژ آگهی باعث شفا و پیشروی کردن رتبه ی سایت شما می شود، احتمالاً دلیل خواندن این نوشتار برای شما رسیدن به دلیل اهمیت ریپرتاژ برای گوگل باشد، بی گمان با کلمه ی سئو آشنا هستد، رپورتاژ خبری  از از بهترین روش های گرفتن لینک و سئو سایت است، هنگامی که یک سایت خبر بر روی واژه ی هدفمند به سایت شما لینک فالو بدهد خوانندگان خبر به سایت شما هدایت و مایه پروا موتورهای جستجو گر به سایت شما می شود، به همین دلیل رپورتاژ طریق بنیادین برای اخذ بک لینک است و کارایی بسیار زیادی بر رتبه ی سایت شما دارد.

سایت های خبری مشهور مانند، ورزش 3، ایسنا، خبرگزاری فارس، شهر خبر، خبر آنلاین، Yjc و غیره مشهورترین و معتبرترین سایت های ریپورتاژ اعلان در ایران که خرج های مختلفی از درخواست کننده بابت هر تازه گرفتن می کنند، با گرفتن لینک از سایت های خبری معتبر گواه رشد زیاد سریع سایت خود خواهید بود، سایت های خبری سایت های قدرمندی هستند، سایت قدرمتند به سایتی گفته می شود که بازدید کننده بالا، لینک خروجی کم، بک لینک ورودی بسیار داشته باشد و به طور مرتب در حال آپدیت شدن باشد، اکثر سایت های خبری معروف این وِیژگی ها را دارا می باشند، تمامی ریپرتاژ ها خرج بر نیستند بعضی از سایت های خبری اجازه ی ثبت تازه و دادن لینک را برای کاربران آزاد گذاشته اند اما متاسفانه داشتن لینک از این سایت ها کارایی زیادی بر سئو ندارد و بردباری کاهش رتبه ی سایت را برپایی می نماید.

چرا نمی‌توانم نعوظ داشته باشم؟

متداول‌‌ترین سوالی که از سکس تراپیست‌ها پرسیده می‌شود این است که، آیا من نرمالم؟ پیرامون مسائل جنسی زیاد آموزش داده نمی‌شود و بیشتر افراد اطلاعات جنسی خود را از دوستان و فرهنگ عامه دریافت می‌کنند. در نتیجه ممکن است خیلی از این آگاهی‌ها درست نباشند. خیلی‌ها از پرسیدن سوال‌های اینچنینی می‌ترسند یا از آن بدتر، اصلا نمی‌دانند از چه کسی باید بپرسند! سلیقه‌ها و رفتارهای جنسی آنقدر طیف گسترده و متنوعی دارند که مهم نیست چقدر «عجیب» یا «غیرمعمول»‌اند و تا زمانی که هر دو طرف روی آنها توافق داشته باشند و برای هر دو لذتبخش باشند، طبیعی‌اند.

بیشتر چه سوالهایی از سکس تراپیست‌ها پرسیده می‌شود

چه زمانی دوباره میل جنسی‌ام برمی‌گردد؟ 

کاهش میل جنسی اغلب موضوع پیچیده‌ای است اما در بیشتر موارد، برای بیشتر خانم‌ها و تعداد زیادی از مردان (آماری که همچنان رو به افزایش است)، تمایل جنسی دیگر مانند سالهای جوانی‌شان نیست. در دوران جوانی مسئولیت‌ها و دغدغه‌ها کمتر بوده و شروع یک رابطه‌ی جدید، برانگیزاننده‌ی هیجان جنسی بوده است. اکنون اگر در شرایطی هستید که حس می‌کنید تمایل جنسی‌تان افت کرده نگران نباشید؛ نوازش‌های غیرجنسی، ماساژ دادن شانه‌ها و کمر هم می‌تواند حس خوبی به شما بدهد و همین اندک حس خوب لذت در بدن گاهی می‌تواند میل جنسی را در ذهن روشن کند. سیکل واکنش جنسی اینگونه که تصور می‌کنید سرراست و مشخص شده نیست. برانگیختگی می‌تواند به ارگاسم هم برسد اما لازم نیست حتما اول خود میل جنسی را حس کنید.

آیا شما می‌توانید همسرم را تغییر دهید؟ 

خیلی از افرادی که به سکس تراپیست‌ها مراجعه می‌کنند از عدم انطباق شاکی هستند. معمولا مرد بیشتر از زن درخواست رابطه جنسی دارد و می‌خواهد بداند آیا سکس تراپیست می‌تواند همسرش را تغییر دهد. واقعیت این است که طبیعیست سطوح متفاوتی از نیازها و تمایلات جنسی داشته باشند. مثلا زنها نیاز دارند احساس زیبایی کنند و تحسین شوند و مورد احترام باشند و دیده شوند و برای همسر، جواب دادن به این نیازها واقعا کار ساده‌ایست اما با این وجود برای سکس تراپیست‌ها آموزش این موضوع کار سختی است! اگر شما یاد بگیرید چگونه این نیازهای همسرتان را برآورده کنید، همسرتان احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتری نسبت به شما کرده و متعاقبا تمایلش به رابطه‌ی جنسی با شما بیشتر خواهد شد! پس این مهارت ساده اما پیچیده را یاد بگیرید!

آیا من از نظر جنسی کسل کننده‌ام؟ 

خیلی‌ها از سکس تراپیست‌ها سوال می‌کنند چرا زندگی جنسی آنها و روابط‌شان مانند آنچه در سینما یا تلویزیون می‌بینند نیست. واقعیت این است که روابط جنسی که روی اسکرین می‌بینید، زندگی واقعی نیست و همه چیز طراحی و تنظیم شده و جوری اجرا می‌شود که در بیننده، واکنش هیجانی ایجاد کند. زنان و مردان زیادی هستند که فکر می‌کنند مشکل دارند چون روابط‌شان شبیه آنچه در رسانه‌ها نمایش داده می‌شود نیست. متاسفانه این طرز فکر باعث می‌شود افراد احساس بدی نسبت به خود پیدا کرده و توقعات غیرواقعی از رابطه خود داشته باشند. یادتان باشد آنچه در تلویزیون و سینما می‌بینید «نرمال» نیست، پس خودتان را با آنها مقایسه نکنید.

آیا بعد از خیانت می‌توانیم مثل گذشته رابطه جنسی داشته باشیم؟ 

بعد از خیانت یکی از طرفین، رابطه جنسی می‌تواند واقعا دشوار باشد. گاهی همسران در چنین شرایطی فکر می‌کنند واقعا دیگر نمی‌توانند به آرامش گذشته برگشته و دوباره روابط جنسی برقرار کنند. اما اینگونه نیست، خیلی وقت‌ها همسران حتی رابطه‌ای قوی‌تر و عمیق‌تر از قبل با هم برقرار می‌کنند که تنها علت آن، داشتن گفتگوهای صادقانه و به دور از پنهان کاری است که ایجاد صمیمیت می‌کند. گاهی زوج‌هایی که در چنین موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند به سکس تراپیست خود اعتراف می‌کنند که قبلا اینطور با هم خوب و صمیمی نبوده‌اند! و حالا رابطه‌ی محکم‌تری دارند. البته برای بیشتر افراد پذیرش این موضوع کار سختی است، اما غیرممکن نیست.

همه‌ی خانمها درست مانند همه‌ی مردها ارگاسم دارند‎

چند بار در هفته باید رابطه جنسی داشته باشیم؟ 

معمولا یکی از طرفین این سوال را می‌پرسد چون می‌خواهد به آن دیگری ثابت کند که به اندازه کافی رابطه جنسی ندارند! اما در واقع، موضوع هرگز خود ِ سکس نیست! اگر لایه‌های پنهان پشت این سوال را بشکافیم می‌بینیم نیاز واقعی طرفین مطرح است، یعنی همان نیاز به احساس عشق و محبت کردن، دیده شدن و مورد توجه و احترام قرار گرفتن. مردها نیاز دارند رابطه جنسی داشته باشند تا احساس کنند همسرشان به آنها علاقه دارد و احترام می‌گذارد، اما زنها نیاز دارند عشق و محبت و توجه را احساس کنند تا تمایل به رابطه جنسی داشته باشند! معمای پیچیده‌ایست!

نیاز جنسی من بیشتر از همسرم است، چرا با یک نفر دیگر هم رابطه نداشته باشم؟ 

باور کنید یا نه، این سوالی است که بارها و بارها از راههای گوناگون از سکس تراپیست‌ها پرسیده می‌شود: «چه اشکالی دارد همزمان با دو نفر رابطه داشته باشم؟»، «چرا اجازه ندارم هم زندگی مشترکم با همسرم را حفظ کنم و هم خارج از آن نیز با شخص دیگری نیازهایم را برطرف کنم؟». به جای اینکه جای دیگری به دنبال شور و هیجان بگردید، سعی کنید بین خود و همسرتان لحظاتی خاص و لذتبخش خلق کنید. برای ساعت‌های خلوت‌تان احترام قائل باشید و تمام توجه‌تان را روی تایم دو نفره‌تان معطوف کنید. طبیعی است که زمان‌هایی اصلا تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشید و باید برای چنین موقعیت‌هایی نیز احترام قائل باشید.

چرا نمی‌توانم نعوظ داشته باشم؟  

مشکلات نعوظ و ارگاسم مخصوصا در مردان جوان، معمولا بیشتر به اضطراب مربوط می‌شود تا مشکلی فیزیکی، که البته در مورد اکثر مشکلات ارگاسم در زنان نیز همینطور است. چیزی که وجود دارد این است که اضطراب، مانع می‌شود که فرد در زندگی جنسی‌اش حضور ذهن داشته باشد، با تمایلات و احساساتش به خوبی برخورد کند و نسبت به خودش حس خوبی داشته باشد. باید آرامش و راحت بودن را تمرین کنید و از استرس‌ها و پریشانی‌های‌تان بکاهید. مدیتیشن و ذهن آگاهی نیز می‌تواند مفید باشد. بعد هم باید ببینید چه چیزی باعث اضطراب‌تان می‌شود. اغلب کمبود اعتماد بنفس یا احساس شرم عامل اضطراب است اما تروما یا ضربه‌ای در رابطه یا مسائل جنسی نیز می‌تواند علت اضطراب باشد که نیاز به یک پروسه‌ی درمانی دارد.

منبع

تمام رنج انسان از آنجا ناشی می‌شود که قادر نیست در اتاقی آرام به‌تنهایی بنشیند.

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که به محض تنهایی، خودتان را با تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی سرگرم کنید تا این اوقات را سریع‌تر سپری کنید. این رفتار می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، اما مهم‌ترین دلیل آن این است که شاید از خلوت کردن و روبه‌رو شدن با خودتان می‌ترسید. شاید هم هیچ‌وقت یاد نگرفتید از تنهایی لذت ببرید. در این مقاله می‌خواهیم به دلایل این ترس و راه مقابله با آن بپردازیم.

اکثر ما بلز پاسکال را به‌عنوان ریاضی‌دان و فیزیک‌دان می‌شناسیم. او در سن ۳۹ سالگی درگذشت و بیشتر فعالیت‌های علمی‌اش را در دوره‌ٔ نوجوانی انجام داد. احتمالا بسیاری از ما در مورد کار‌هایی که او در زمینه‌ٔ علوم اجتماعی انجام داده چیزی نمی‌دانیم.

پاسکال در سال‌های قبل از مرگش تحت تأثیر یک تجربه‌ٔ مذهبی به فلسفه و الهیات روی آورد و مجموعه یادداشت‌های نسبتا پراکنده‌ای از او به جا ماند که بعد‌ها به‌صورت کتابی با نام «تفکرات» منتشر شد و امروزه شاهکاری در نثر فرانسه محسوب می‌شود. در این کتاب، افکار روشن او دربارهٔ انسان شبیه به نظریه‌های روانشناسی است. نکتهٔ جالب این است که این کتاب حدود ۲۰۰ سال قبل از اینکه روان‌شناسی به‌عنوان یک علم رسمی شناخته شود نوشته شده است.

موارد ارزشمند زیادی برای نقل قول کردن از آن وجود دارد، اما یکی از معروف‌ترین آن‌ها در این جمله خلاصه می‌شود:

تمام رنج انسان از آنجا ناشی می‌شود که قادر نیست در اتاقی آرام به‌تنهایی بنشیند.

به نظر پاسکال ما از تجربه‌ٔ تنهایی و سکوت می‌ترسیم و برای فرار از این حس دست به هرکاری می‌زنیم.

البته اگر بخواهیم منطقی به موضوع بپردازیم یک سؤال مطرح می‌شود: در دنیایی که همواره تلاش می‌کنیم راهی پیدا کنیم تا به یکدیگر نزدیک‌تر شویم و قادر باشیم به همه جای دنیا دسترسی داشته باشیم، چرا باید تنها باشیم؟ در حالی که بزرگ‌ترین پیشرفت صد سال گذشتهٔ بشر تکنولوژی و ارتباطات بوده، تنها بودن چه ضرورتی دارد؟ من می‌توانم در اتاق کارم در کانادا از طریق اسکایپ به همه جای دنیا سفر کنم در عین حال بدانم در خانه‌ام چه اتفاقی می‌افتد!

جواب این است که تنهایی باعث می‌شود نسبت به خودمان شناخت بیشتری پیدا کنیم.

تقریبا همه‌ٔ آدم‌ها فکر می‌کنند خودآگاهی دارند. آن‌ها فکر می‌کنند احساسات خود را می‌شناسند، می‌دانند از زندگی چه می‌خواهند و به مشکلات خود آگاهند. اما حقیقت این است که تعداد کمی از آدم‌ها خود و محیط اطراف‌شان را می‌شناسند و آن‌ها هم می‌دانند که برای رسیدن به این شناخت، نیاز به تنهایی و پرداختن به خویش دارند.

تنهایی باعث می‌شود نسبت به خودمان شناخت بیشتری پیدا کنیم‎

این روز‌ها پیام پاسکال بیش از هر زمان دیگری درست به‌نظر می‌رسد. ما با تنهایی احساس خوشایندی نداریم و برای فرار از آن به تکنولوژی روی آوردیم. دلیل آن این است که تلویزیون، رادیو، اینترنت و … ما را در شرایطی قرار می‌دهد که سرگرم باشیم و احساس تنهایی را تجربه نکنیم. ما از تنهایی می‌ترسیم و این ترس باعث می‌شود که هرگز با خودمان روبه‌رو نشویم. البته شاید کمی اغراق‌آمیز باشد که ریشه‌ٔ تمام مشکلات را در تنها نبودن بدانیم، اما با توجه به پیشرفت روز‌به‌روز جهان چندان هم غیرمنطقی نیست. ما آن‌قدر مشغول تکنولوژی هستیم که گاهی حتی فراموش می‌کنیم باید به خودمان بپردازیم. به همین دلیل با وجود اینکه تنها نیستیم احساس تنهایی می‌کنیم.

جالب است بدانید انسان‌ها به‌صورت ذاتی از تنهایی اجتناب می‌کنند، چون از احساس پوچی می‌ترسند. اما خوشبختانه راه حلی برای مقابله با این ترس وجود دارد.

منبع

زندگی خوشحال از زبان یک آدم ۸۰ ساله

کارهایی ساده برای داشتن یک زندگی خوشحال که یک فرد ۸۰ ساله به ما می‌آموزد، هدیه‌ایست از یک عمر تجربه که به آسانی در اختیارمان قرار می‌گیرد. با عملی کردن این کارهای ساده و به ظاهر سطحی در زندگی، خود را از داشتن یک زندگی خوشحال بی‌بهره نسازید.

زندگی خوشحال از زبان یک آدم ۸۰ ساله

۱- قاطعانه دست بدهید. 

۲- مردم را در چشمهایشان پیدا کنید. چشمهای آنها دروغ نمی‌گویند. 

۳- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید. 

۴- یک زندگی خوشحال یعنی موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید. 

۵- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید. 

۶- راز خود را به کسی نگویید. 

۷- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند. 

۸- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید. 

۹- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید. کسی نمی‌تواند بگوید این دو باهم فرق دارند. 

۱۰- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید . خیلی ساده است. 

۱۱- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید. 

۱۲- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن ۹۰ درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود. 

۱۳- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید. 

۱۴- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید. 

۱۵- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد. 

۱۶- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند. 

۱۷- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم. 

۱۸- سعی کنید رمانتیک باشید. 

۱۹- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید. 

۲۰- رها و ریلکس باشید. در لحظه زندگی کنید. زندگی و مرگی نادر داشته باشید نه کلیشه‌ای. 

۲۱- تلفن وسیله‎ایست که برای راحتی شما اختراع شده، نه برای سلب آسایش شما. 

۲۲- بازنده‌ی خوبی باشید. 

۲۳- برنده‌ی خوبی باشید. 

۲۴- قبل از اینکه رازی را به دوستی بگویید، ۲ بار فکر کنید. 

۲۵- اگر کسی شما را در آغوش گرفت، اجازه دهید خودش از آغوش شما بیرون آید. 

۲۶- فروتن باشید. قبل از اینکه به دنیا بیایید زندگی جریان داشت و بعد از شما هم جریان دارد. 

خود را از داشتن یک زندگی خوشحال بی‌بهره نسازید‎

۲۷- زندگی خوشحال یعنی ساده زندگی کنید. 

۲۸- مراقب کسانیکه چیز ی برای از دست دادن ندارند باشید. 

۲۹- پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید شاید نیاز باشد چندین بار از آن رودخانه عبور کنید. 

۳۰- به تمامی‌، زندگی کنید طوریکه واژه‌ی پشیمانی روی سنگ قبرتان جایی نداشته باشد.

۳۱- شجاع باشید و ریسک کنید. چراکه در انتهای زندگی از آنچه انجام نداده‌اید، پیشمان خواهید شد نه از آنچه انجام داده‌اید. 

۳۲- اگر کسی را دوست دارید ، فرصت گفتن این جمله را از دست ندهید. 

۳۳- هیچکس به تنهایی نمی‌تواند کاری را تمام کند. قلب بزرگی داشته باشید و از کسانی که به شما کمک کرده‌اند قدردانی کنید. 

۳۴- خودتان چشم انداز زندگیتان را انتخاب کنید، اجازه ندهید دیگران به جایتان تصمیم بگیرند. 

۳۵- اگر دوست یا آشنایی در بیمارستان بستری است، او را ملاقات کنید حتی در حد چند دقیقه. 

۳۶- هر روزتان را با یکی از موسیقی‌های مورد علاقه تان آغاز کنید. 

۳۷- هر از چندگاهی از مسیرهای خوش منظره عبور کنید. 

۳۸- برای کسی که در نظرش مهم هستید چندین کارت والنتاین با امضا خودتان بفرستید. 

۳۹- تماس‌های تلفنی را با انرژی مثبت پاسخ دهید.

۴۰- یک دفترچه یادداشت و قلم کنار تخت بگذارید چراکه گاهی یک ایده‌ی چند میلیون دلاری، ساعت ۳ نیمه شب به سراغتان می‌آید. 

منبع