-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:15
از سوی دیگر هم برخی افراد برای خواب چندساعته از مسکن‌های قوی استفاده می‌کنند. غافل از اینکه این داروها میتواند عوارضی غیرقابل جبران بر بدن داشته باشد. در این شرایط در جامعه ما قرص‌های مسکن، خواب‌آور و ضد افسردگی همچون نقل و نبات در بین افراد مصرف می‌شود و به دیگران نیز تجویز می‌شود، اما باید دانست که هر یک از آنها با...
-
ووکامرس
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:13
گام به گام با سئوی ووکامرس یکی از پرطرفدارترین فروشگاه ساز های موجود بر پایه وردپرس ووکامرس (Woocommerce) می باشد، به عبارت بهتر می نا گفت ووکامرس یک افزونه وردپرس است که کاربران می توانند برای برپایی فروشگاه های اینترنتی با استفاده از وردپرس، از آن کاربرد نمایند. علت محبوبیت و شهرت ووکامرس امکانات فوق العاده آن است...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:12
اضطراب یک بیماری روحی و روانی است که میتواند احساس نگرانی، ترس و یا تنش ایجاد کند. برای بعضی‌ها اضطراب میتواند موجب حمله‌ی پانیک شود و علائم فیزیکی شدیدی چون درد در قفسه سینه به دنبال داشته باشد. اختلالات اضطرابی به طرز وحشتناکی شایع هستند. فقط در ایالات متحده آمریکا 40 میلیون نفر اختلال اضطرابی دارند. اینکه چه چیزی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:12
عذرخواهی کردن برای ما سخت است، چون احساس می‌کنیم عذرخواهی یعنی اقرار به شکست و اشتباه، عذرخواهی یعنی کم‌آوردن.حالا واقعا این‌طور است؟ راستش را بخواهید هم بله، هم نه! بله، اگر ناشیانه و نابجا عذرخواهی کنیم و نه، اگر عذرخواهی‌مان قشنگ و بجا باشد و این یعنی هنر؛ هنری که باید یادش گرفت.چیزی که خیلی وقت‌ها مانع از...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:11
اوایل صبح اغلب کلید موفقیت در نظر گرفته می شود. بیدار شدن در سپیده دم عادتی است که بهتر است آن را به برنامه روزانه خود برای افزایش کارایی اضافه کنید. با این حال هنوز بسیاری از ما به رغم نگرانی برای افزایش توان خود برای بیدار شدن زود هنگام نیاز به شنیدن زنگ ساعت در صبحگاه داریم تا این که خود را برای عقب نماندن از سایر...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:11
مسائل را بیش از حد آنالیز می‌کنند آدمهای باهوش مدام در حال تجزیه و تحلیل اتفاق‌های زندگی‌شان هستند. این کار به مرور زمان آنها را خسته و فرسوده می‌کند زیرا یافته‌های آنها معمولا پُر از ترس و ناامیدی است و همین باعث می‌شود چالش‌های اساسی در ذهن‌شان سربرآورد. اگر شما هم چنین هستید باید یاد بگیرید چطور اشتباهات خود را...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:11
رییس شما به طرز عجیب و غریبی شما را کنترل می کند این شخص جزییات امور را به شدت مدیریت می کند. موقعیت برای شما خفقان آور و تحمل ناپذیر است؛ زیرا او می خواهد همه تصمیم گیری ها را کنترل کند. او به اعضای گروه اطمینان ندارد و هیچ کس را جانشین خود قرار نمی دهد. هیچ اتاقی برای جلسات گروهی وجود ندارد، چون سبک مدیریت او...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:11
اضطراب، صدایی است که پشت سرتان می‌شنوید. صدایی که دائم میگوید «یک چیز بد در حال وقوع است.» برای همین است که ساعت ۲نیمه شب ناگهان از خواب می‌پرید و به کار شرم‌آوری که ۵ سال پیش انجام داده‌اید فکر می‌کنید. اضطراب و پریشانی عارضه‌ای است که هر آدمی با هر نوع ویژگی شخصیتی میتواند به آن دچار شود. یک فرد درونگرا و یک فرد...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:10
مثبت فکر کنید مقداری انتقاد از خود چیزه بدی نیست: میتواند چک کردن واقع گرایانه ای باشد که کمک کند فردی بهتر باشیم. اما تفاوت بسیار زیادی بین ” باید بیشتر از قبل کار کنم ” و ” من باعث سرافکندگی هستم ” وجود دارد. دکتر تامر چانسکی، روانشناس و نویسنده کتاب (Freeing Yourself From Anxiety ) میگوید: انتقاد بیش از حد از خود...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:10
نشانه های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می شوند یا با برخی بیماری های دیگر به اشتباه گرفته می شوند. نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید تا بتوانید زودتر به وجود بیماری در خود پی ببرید. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست که در ادامه به مهم ترین علائم جسمی افسردگی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:10
در افراد سالمند مبتلا به بیماری‌های تحلیل برنده مغز و اعصاب مثل «آلزایمر»، اختلالات حافظه وجود دارد. در سالمندان مبتلا به افسردگی نیز اختلالات حافظه و شناخت دیده می‌شود. ضعف و اختلالات حافظه علل دیگری هم دارد که در این مطلب به آنها اشاره کرده ایم. کاهش توانایی فرد در فراگیری موضوعات جدید با کاهش توانایی در به...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:09
متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد زندگی مشترک خود را به دلیل ابتلای یکی از زوجین به پارانویا از دست می دهند و مجبور به جدایی می شوند. البته باید دقت کرد که هر نوع بدبینی و بدگمانی پارانویا نیست و نباید هرگونه شک و گمان و سوءظن را با پارانویا یکی دانست. نکته مهم درخصوص پارانویا این است که این بیماری در بسیاری از...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:08
قوانین و اصول انتخاب واژه ی کلیدی برای فروشگاه اینترنتی کلمات کلیدی چیست؟ کلمات کلیدی به واژه ها و عبارت هایی گفته می شود که کاربران اینترنت برای دستیابی به یک کالا،خدمت و یا یافتن استجابت سوالشان ،در موتورهای جستجو (از جمله گوگل) جستجو می کنند. همانطور که متوجه شدید اگر کلمات کلیدی مناسبی را برای سایت یا فروشگاه خویش...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:06
به تازگی، مجمع جهانی اقتصاد بر اساس نظرسنجی از مدیران ارشد منابع انسانی در شرکت های پیشتاز جهان، گزارشی را منتشر کرده که در آن به شش مهارتی که برای موفقیت در هر شغلی باید آموخت و به کار گرفت، اشاره کرده است. مهارت های مهم برای رسیدن به موفقیت شغلی رسیدن به درآمد بیشتر و داشتن احساس رضایت شغلی از آرزوهای انسان های...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:05
تغییرات خلقی روزانه به این معنی است که علائم آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می‌شود. برای برخی از افراد این علائم بعد از ظهر یا غروب اتفاق می‌افتد. علائم افسردگی میتواند شامل بی‌رغبتی یا عدم لذت بردن از فعالیت‌های روزمره و مشکلات خواب باشد. در فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی ممکن است علائم اختلال افسردگی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:05
درک اینکه چطور به شخصی که در معرض خودکشی است، کمک کنیم بسبار مهم و ضروری است تا به این ترتیب بتوان از بروز یک رویداد ناگوار پیشگیری کرد. در ادامه به مواردی در این باره اشاره می شود که لازم است بدانید. چطور علائم هشدار دهنده خودکشی را شناسایی کنیم؟ علائم هشدار دهنده خودکشی در افراد مختلف یکسان نیست – برخی ممکن است به...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:05
آنها که رابطه‌ای دائمی دارند، راضی‌ترند و عمرشان بیشتر از مجردهاست. این نظریه‌ای قدیمی است اما آیا منطبق با واقعیت است؟ پژوهشگران به درستی این دیدگاه تردید دارند و مبنای تردیدشان نیز تحقیقات جدیدی است که جنبه مثبت زندگی مجردی بر احساس رضایت را تایید می‌کنند. در سال ۱۹۷۰ از مجموع خانوارهای آلمان، حدود ۲۵ درصد تک نفره...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:04
طی چند روز اخیر خبر خودکشی کیت اسپید، طراح مد، و آنتونی بوردین، سرآشپز مشهور، بار دیگر توجه جهانی را به سوی بیماری افسردگی معطوف کرده است. به گزارش "تودی"، افسردگی عامل خطرآفرین اصلی برای خودکشی است. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، این شرایط دلیل اصلی ناخوشی و ناتوانی در جهان نیز محسوب می شود و بیش از 300...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:04
گاهی از کودکی یا در اثر تجربیات بد یا حتی اخبار منفی به ترس متصل می شویم. اما مسئولیت ما شناختن، روبه رو شدن و غلبه بر ترس است. اینگونه می توانیم زندگی شادتری داشته باشیم و رویاهایمان به تحقق بپیوندد. اگر می خواهید غلبه بر ترس را آغاز کنید نکاتی است که می تواند در این راه به شما کمک کند. ۱ ) با ترس راحت باشید ترس را...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:04
در این بررسی آمده است مردان و زنانی که احساس تنهایی می‌کنند در مقایسه با افرادی که تنها زندگی می‌کنند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات سلامت روان و بیماری‌های قلبی شوند و همچنین احتمال مرگ زودهنگام در آنان بیشتر است. به گفته محققان احساس تنهایی خطر مرگ را در مردان و زنان دو برابر افزایش می‌دهد. همچنین بروز علائم افسردگی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:03
همه ی ما تجربه ی این حالت ناخوشایند را داشته ایم؛ درست زمانی که انتظارش را نداریم ناگهان متوجه می شویم نکته ی مهمی را فراموش کرده ایم. این فراموشکاری ها گاهی دردسرساز می شوند و حتی ممکن است موقعیت شغلی ما را به خطر بیندازند. بدون شک این مسأله بی علت نیست، اما خبر خوب آنکه همه ی این علت ها چاره ای دارند و می توانیم این...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:03
این تمرین را بارها و بارها انجام دهید. از پیشنهادات عجیبی که به خودتان می دهید نترسید. مهم این است که فکر شما به جای هرز رفتن، در حال بررسی شرایط جدیدی است که سابقه نداشته است. این تمرین ذهن تان را خلاق تر می کند و خلاقیت به نفع شماست. قدرت خلاقیت در همه انسان ها وجود دارد اما نوع پرورش آن بسیار متفاوت است و نتایج...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 12:03
ضربان قلب نامنظم تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه میتواند واقعا به قلب آسیب بزند. مطالعه‌ای که روی 886000 نفر انجام شد دریافت آنهایی که همسر یا معشوقه‌ی خود را از دست می‌دهند بیشتر در معرض نامنظم بودن ضربان قلب هستند، مخصوصا اگر کمتر از 60 سال سن داشته باشند یا فرد مقابل‌شان بصورت غیر منتظره‌ای فوت کرده باشد. ریسک...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:58
آموزش سئو فروشگاه اینترنتی اصول سئو برای فروشگاه اینترنتی آموزش سئو فروشگاه اینترنتی بهینه سازی یا سئو یکی از مهمترین موضوعات قابل توجه برای فروشگاه های اینترنتی می باشد ، در حالی که در بسیاری از فروشگاه های مبتنی بر وب نادیده گرفته می شود. سئو فروشگاه اینترنتی می تواند ترافیک اکثریت را برای شما به ارمغان آورد ،...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:55
چرا برخی دوست دارند که به تنهایی زندگی کنند؟ و چرا برخی افراد تنهایی و گوشه گیری را به جای روابط اجتماعی و درکنار دیگران بودن ترجیح می دهند؟! گوشه گیری و انزوا طلبی عارضه ای است که باعث می شود افراد از برقرار کردن ارتباط با افراد و محیط خارج دوری کنند. رفتار گوشه گیری و انزواطلبی، یکی از رفتارهای نسبتاً شایع است که...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:54
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند موجب از بین رفتن بینایی شود. محققان دریافتند استرس روانی می تواند دلیل مهم از بین رفتن بینایی در نتیجه آب سیاه، نوروپاتی اپتیکی، رتینوپاتی دیابتی و دژنراسیون ماکولا مربوط به سن باشد. «برنارد سابل»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «استرس مداوم و افزایش میزان...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:54
با تمرین این تکنیک های تنفسی می توانید بدون مراقبت های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می توانید کاهش دهید زیرا این تمرین ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم ریلکسیشن درونی ماست تاثیر می گذارند. 3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب تکنیک اول: ۱۰ ثانیه فن ریلکسیشن این تمرین برای کسانی که ترس...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:54
آزمون شخصیتی مایرز – بریگز را برای لحظاتی فراموش کنید. این سیستم شخصیت نگاری بیش از اندازه خشک و بی روح و بیش از اندازه آکادمیک است، و همچنین بیش از اندازه مورد استفاده مفرط قرار گرفته است. اگر شما زیاد با هواپیما سفر می کنید و عادت دارید شخصیت بقیه مسافران را پیش خود تحلیل کنید، حتماً می دانید که سبک های شخصیتی خاصی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:54
بیشتر اوقات، تشخیص آدم های روان آزار یا psychopath بسیار دشوار است. آن ها شخصیت های کاریکاتوری قاتلین زنجیره ای نیستند که در فیلم ها می بینید یا در کتاب ها می خوانید. اغلب، آدم های روان آزار ظاهری معمولی دارند، که همین موضوع تشخیص آن ها را دشوار می سازد. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی که با عنوان DSM-5...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:53
«از شکست نهراسید و از انجام دادن کارهای جدید امتناع نکنید. ناراحت کننده ترین و بدترین مرور زندگی شامل سه توصیف است: می توانستم داشته باشم، ممکن بود داشته باشم و باید داشته باشم». اغلب ما ترس، نگرانی، شک و تردید را به زندگی خود راه می دهیم. ما به آنها اجازه می دهیم تا شادی، خواب و رویاهای ارزشمند مان را مختل کنند. اگر...