-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:53
همه‌ی ما از سنین سه یا چهار سالگی دروغ گفتن را شروع کرده‌ایم. اما دیر یا زود یاد گرفتیم که دروغ گفتن، بد است و ما نباید آن را انجام دهیم. اما همه‌ی ما گهگاه دروغ می‌گوییم. اما بعضی از افراد انگار به طور بیمارگونه‌ای دروغگو هستند! یعنی نمی‌توانند در مورد خودشان یا دیگران اطلاعات نادرست ندهند. . خود شیفته‌ها معمولا مرض...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:53
استرس مزمن خود را در افراد مختلف به اشکال متفاوت نشان می دهد. این شرایط می تواند از نظر اجتماعی، جسمانی، و روانی اثر منفی بر زندگی ما داشته باشد. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، استرس به عنوان هر تجربه عاطفی ناخوشایند که با تغییرات قابل پیش بینی بیوشیمیایی، فیزیولوژی و رفتاری همراه است، تعریف می شود. به گزارش...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:51
نشانه های خانواده پر استرس هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های مدرن شده است. بسیاری از ما، استرس ناشی از موضوعاتی مانند زمان خواب یا نحوه برخورد با بچه ها را به عنوان یک جزء اجتناب ناپذیر زندگی پذیرفته ایم. نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن انتظار همدلی و آرامش داشتیم به خانه ای پر...
-
مدیریت سایت
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:51
همان‌طور که می‌دانید گویه سئوی وردپرس از موارد بسیار مهم در هر نوعی از وبسایت است که باید توجه شایانی به آن داشت. سئوی وردپرس حائز بخش‌های گسترده‌ای است که برای همگان قابل درک نیست اما به هر جهت باید تلاش کرد تا محتوای وبسایت را به گونه‌ای مناسب برای موتورهای جستجو بهینه نماییم تا بتوان قدمی در جهت درمان جایگاه وبسایت...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:49
کهیر می‌زنید اگر ناگهان و ظاهرا بی‌دلیل، کهیرها و جوش‌های قرمز و خارش دار روی پوست‌تان ظاهر شد (که علامت آلرژی هم نیستند)، استرس میتواند عامل آنها باشد. وقتی بدن با استرس بیش از حد مواجه میشود، سیستم ایمنی مختل شده و بدن شروع می‌کند به ترشح هیستامین تا با عارضه‌ی پیش آمده بجنگد. اگر استرس برطرف نشود، شما دچار واکنش...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:49
دلتنگی کلمه‌ای است که اغلب افراد آن را به کار می‌برند بدون آنکه معنای دقیق این واژه را بدانند، تا به حال برایتان پیش آمده است که به جای استفاده از کلمه دل از قلب استفاده کنید؟، این واژه ریشه روانشناسی دارد و افراد معنای دقیق آن را نمی دانند. گاهی افراد پس از پشت سرگذاشتن یک زندگی شکست‌خورده و ناموفق، دلتنگ رابطه قبل...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:48
در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت میشود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند. یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی میشود. دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:48
رژیم غذایی سالم نه تنها، سلامت جسم را تضمین می کند بلکه روح و روان را بی نصیب نگذاشته و فرد را از پیوستن به دایره افسردگی و بیماری های روحی خارج می کند. این در حالی است که در دنیای مدرن امروز، اختلالات روحی روانی با ورود غذاهای آماده و فست فود به عرصه زندگی تشدید شده است. اضطراب و افسردگی از جمله اختلالات روانی است که...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:48
دانشمندان نوع جدیدی از افسردگی را کشف کردند. بر اساس مطالعه صورت گرفته توسط دانشمندان، برخی از افراد مبتلابه اختلال روانی سطوح پایین‌تری از گیرنده‌ها را دریافت می‌کنند. این گیرنده‌ها در انتشار هورمون‌های «احساس خوب» مانند سروتونین و دوپامین بسیار مهم هستند. داروهای ضدافسردگی روی این هورمون‌ها فعال می‌شوند و این مطالعه...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:47
چند هفته پیش نوشته بودم که عاشق شدن مثل مصرف کوکائین است. درواقع شباهت‌های زیادی بین وضعیت مغز کسی که عاشق میشود و کسی که تازه کوکائین مصرف کرده است وجود دارد. مصرف کوکائین در کوتاه مدت روحیه را تقویت می‌کند، میل جنسی را بالا می‌برد، اعتمادبه‌نفس را ارتقا می‌بخشد، توانایی صحبت کردن و گفتگو را تقویت می‌کند و هوشیاری...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:47
عادت‌های غذایی ناسالم عاملی است که تاثیرات عمده‌ای بر عملکرد مغز دارند. مشخص شده است که این عامل می‌توانند هوش انسانی را از توان بیندازند و فعالیت‌های شناختی و حل مساله را برای ذهن مشکل‌تر بسازند. مصرف زیاد شیرینی غذاهای که سطح قند بالایی دارند تاثیر چشمگیری بر گیرنده‌های حیاتی مغز به‌جا می‌گذارند. به گفته محققان...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:47
رئیس‌تان با بداخلاقی و عصبانیت در راهروی اداره داد و قال می‌کند و ناگهان می‌بینید شما هم عصبی شده‌اید. یا مثلا سر میز شام با لحن خاصی که حاکی از نگرانی است با همسرتان گفتگوی کوتاهی دارید و متوجه می‌شوید بچه‌های‌تان نیز با همان لحن با همدیگر حرف می‌زنند. فکر می‌کنید تصادفی است؟ اینطور نیست. استرس، کلمه‌ی ظاهرا کوچکی که...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:47
رنگ ها علاوه بر جنبه های زیبایی تاثیرات زیادی بر روحیه ما دارند. در این مطلب به تاثیر 4 رنگ اصلی اشاره می کنیم. همه ما به بعضی از رنگ ها بیشتر علاقه داریم. گاهی به دلیل این که با دیدن شان احساس آرامش می کنیم و گاهی برای این که همرنگ پیراهن تیم فوتبال مورد علاقه مان است. با این حال، تاثیر رنگ ها در عملکردهای روزانه ما...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:46
چطور جواب آدمهای منفی را بدهید بدون اینکه خودتان منفی شوید آدمهای «سمی» یا «منفی» می‌توانند نقش مهمی در زندگی ما ایفا کنند و اگر دقیق‌تر نگاه کنیم می‌توانیم ببینیم که در واقع هیچکس ذاتا منفی یا سمی نیست و صرفا مشکلی وجود دارد که باعث میشود از دید ما منفی به نظر برسد. واقعیت این است که چیزهای زیادی می‌توانیم از این...
-
کسب در آمد
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:45
آموزش فارسی سئو و شیوه بهینه سازی و افزایش رتبه سایت در گوگل قصد داریم یک دوره نوشتار محور تخصصی ، کامل و جامع ، و البته به شکل رایگان در زمینه آموزش سئو و نحوه افزایش رتبه سایت ، در سایت میزفا برگزار کنیم ( سئو یا همان SEO یعنی بهینه سازی سایت یا به زبان ساده‌تر افزایش رتبه سایت در گوگل)، باور داریم دوره ای که هدف...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:43
برخی افراد پس از مرگ عزیزان دچار افسردگی می شوند. در این بین وظیفه ی اطرافیان این است که به فرد سوگوار کمک کنند تا به شرایط عادی زندگی خود بازگردد. راهکارهای موثر در این زمینه را گردآوری نموده ایم. جدایی از عزیزان به هر شکل و در اثر هر عاملی که باشد (طلاق، مرگ، در مواقعی مهاجرت و...) تلخ و دردناک است. برخی افراد را با...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:42
احساس تنهایی همچنین میتواند همچون استعمال سیگار و حتی بیش از ابتلا به چاقی خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد. اگر احساس تنهایی داشته باشید در مواجهه با مشکلات و موقعیت‌هایی که دیگران راحت‌تر با آنها کنار می‌آیند، بیشتر دچار استرس و اضطراب خواهید شد و حتی اگر خواب کافی شبانه هم داشته باشید بازهم در طول روز کمتر احساس...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:42
تعلل یا امروز و فردا کردن چیزی است که بیشتر آدمها کم و بیش تجربه‌اش را دارند. فرقی نمی‌کند چقدر اهل انظباط و مسئولیت باشید، به هر حال این احتمال وجود دارد که گاهی ساعت‌ها انجام کار مهمی را به تاخیر بیندازید و در عوض به کارهای جزئی و کم اهمیت مشغول باشید. شما چه کارکردن روی پروژه‌ای را پشت گوش بیندازید و چه کارهای...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:42
افکار منفی ماندگار یکی از متداول‌ترین علائم اختلال اضطراب است. اضطراب باعث میشود به هیچ ترتیب نتوانید از تمرکز روی چیزهایی که دوست ندارید رها شوید. به‌ندرت پیش می آید که این افکار مثبت باشند و معمولاً یا به ترس‌هایتان وابسته هستند یا به احساساتتان و در بسیاری از موارد وجود این فکرها به نوبه‌ی خود باعث اضطراب بیشتر و...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:41
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی‌اشتهایی، آسیب‌های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب‌شان می‌اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:41
این تحقیق روی 1000 نفر در سراسر ایالات متحده انجام شد و محققین متوجه شدند افرادی که دارای وابستگی مذهبی هستند به طور متوسط تقریبا 4 سال بیشتر از افراد بدون وابستگی مذهبی زندگی می کنند. دو عامل دیگر تاثیر گذار بر سن افرادی جنسیت و مجرد و یا متاهل بودن افراد است. ( زنان به طور متوسط 4.8 سال بیشتر از مردان عمر می کنند )...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:40
همه ما، ترس ها و نگرانی هایی در زندگی داریم اما نداشتن اعتماد به نفس، از این مشکلات نیز خطرناک تر است. شاید یکی از دلایل این امر، این است که در سنین پایین تر تشویق نشده ایم تا پتانسل های خود را کشف کرده و ریسک کنیم. شاید یک شکست عشقی داشته ایم و زخم وارده از این شکست عشقی سبب از بین رفتن اعتماد به نفس ما شده باشد....
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:40
این ۵ نیاز که به نام سلسله مراتب نیازها یا هرم مزلو نیز شناخته شده اند پایه و اساس بسیاری از رفتارهای انسان در زندگی فردی و اجتماعی را تبیین می کنند. ۵نیاز اساسی براساس نظریه مزلو مزلو معتقد است که نیازهای مشترک انسان ها شامل ۷ دسته که به صورت هرم نشان داده می شود. این هرم یا سلسله مراتب نشان می دهد که برای رسیدن به...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:40
- کمبود خواب اگر می خواهید همیشه روحیه ی خوبی داشته باشید خواب کافی را در اولویت خود قرار دهید و سعی کنید روزانه ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. خواب نقشی اساسی در سلامت روانی دارد، بنابراین کمبود آن باعث بداخلاق شدن شما می شود. درست مثل نوزادی که گریه می کند و وقتی او را می خوابانید حال بهتری دارد. ۲- زوال عقل وقتی شروع به...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:39
ارتباط خانواده و نوجوان ارتباطی به غایت ظریف و در خور تامل و دقت است .یکی از مهمترین عملکردهای دوره رشد انسان یعنی عملکرد تحصیلی مورد موشکافی خانواده و اجتماع قرار می گیرد .ضمن اینکه رفتارها،هیجانات و دغدغه ها و افکار نوجوان به عنوان زمینه زندگی آتی او در نظر گرفته می شود .در این دوره است که والدین مسوول و خردمند تلاش...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:39
آموزش کامل پیشه با وردپرس الی کنون بیش از ۷۴٫۶ میلیون تارنما با وردپرس راه اندازی شده است. در گوگل ماهانه 58 میلیون بار وردپرس و واژه ها مرتبط با آن جستجو میشود. %38 سایت های مطرح خبری عالم با وردپرس راه اندازی شده است. ۴۸ سایت از بین ۱۰۰ وبلاگ برتر جهان با وردپرس مدیریت میشود. ودر نهایت وردپرس محبوبترین CMS بین...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:36
قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:36
همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم. اما درگیری هر روزه با این احساس، لزوما به معنای بیمار بودنمان نیست. اضطراب،...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:35
بررسی های دیگری نیز در زمینه ارتباط بین رکود اقتصادی و مشکلات روحی انجام شده است. در سال 2013 پژوهشی در این زمنیه انجام شد و محققان دریافتند که در سال های 2008 و 2009 میزان خودکشی در بین مردان به اندازه 3.3 درصد افزایش یافته است که ازاین آمار بیشترین میزان خودکشی در اروپا و امریکا مشاهده می شد. البته خودکشی در بین...
-
[ بدون عنوان ]
سه‌شنبه 13 آذر 1397 11:35
ما معمولا فکر می‌کنیم خشم، یک هیجان منفی و وحشیانه است اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد خشم و عصبانیت هم فواید خودش را دارد. ما دلایل منطقی و متمدنانه‌ای برای پرهیز از خشم داریم: خشم نه تنها به ما احساس بدی می‌دهد بلکه باعث میشود بدون در نظر گرفتن عواقب و خطرات احتمالی، دست به کارهای احمقانه‌ای بزنیم. در نتیجه افراد با...