وی با بیان اینکه اختلالات خلقی می‌تواند عوارض و تغییراتی را در تفکر فرد ایجاد کند؛ ادامه داد: «به طور نمونه افرادی که علائم افسردگی پیدا می‌کنند اصولا نسبت به دنیا بدبین و ناامید می‌شوند. تغییرات روحیه و خلق و خو حتی می‌تواند موجب تغییرات حرکتی شود و کندی در حرکت یا حرف زدن را به دنبال داشته باشد .حتی ممکن است شخص به دنبال اختلالات خلقی، بی‌قرار شود و علائم بیش‌فعالی نشان دهد‌.»

فرهودیان با بیان اینکه اختلالات خلقی علائم حیاتی دارند، تاکید کرد: «هر اتفاقی که در اختلالات خلقی رخ می دهد، یک مشخصه واحد دارد و آن اینکه عوارضش به شکل تغییراتی در عملکردهای شغلی، اجتماعی، تحصیلی یا خانوادگی بروز می‌یابد.»

وی در پاسخ به این پرسش که آیا همیشه تغییرات خلقی را می‌توان نوعی اختلال مغزی تلقی کرد؟، گفت: «خلق بالا یا خلق پایین، بخشی از طبیعت انسان است و همه ما درجاتی از افسردگی، خشم و... را تجربه می‌کنیم و این طبیعی است؛ اما گاهی تغییرات خلقی، حالت بیمارگونه به خود می‌گیرد که در آن صورت اختلال محسوب می‌شود و نیاز به تشخیص و درمان دارد.»

این روانپزشک با بیان اینکه اختلالات خلقی در بسیاری از مواقع، از عوامل غیرمغزی نشأت می‌گیرد، تصریح کرد: 

«یعنی عامل دیگری وجود دارد که می‌تواند یک اختلال را تولید یا تقلید کند؛ مثل بروز علائم افسردگی در افراد کم خون یا افرادی که مشکل تیروئیدی دارند.پس اگر در فردی تشخیص می‌دهیم یک اختلال خلقی اتفاق افتاده است باید متوجه باشیم شاید یک عامل بیرونی یا جسمی غیر مغزی در بروز آن نقش داشته باشد.»

وی یکی از مهم‌ترین این عوامل رامصرف الکل و مواد مخدر دانست و افزود: «وقتی الکل به میزان زیاد یا به مدت طولانی مصرف شود، خلق و خوی فرد را تغییر می‌دهد. با اینکه الکل ظاهرا علائم هیجانی ایجاد می‌کند؛ ولی مکانیسم واقعی الکل، سرکوب کننده سیستم مغزی است. یعنی نه‌تنها مغز را تحریک نمی‌کند، بلکه بشدت سرکوب می‌کند. »

منبع

طراحی سایت

سئو سایت فروشگاهی

هدف از بهینه سازی سایت فروشگاهی :

در آغاز قبل از اداء به سئوی فروشگاهی به منظور از برپایی اینگونه سایت ها می پردازیم . همانطور که آگاه هستید امروزه اکثر کارفرمایانی که در زمینه فروش محصولات و کالاهای خود کار و جنبش می نمایند میل به فروش محصولات خود به صورت اینترنتی را دارند که در این صورت فروش محصولات علاوه بر در بر داشتن اکثر افراد جامعه به عنوان خریدار می توان فروش نکوداشتن را برای محصولات در نظر گرفت . فلذا اینگونه کارفرمایان در ابتدا نیازمند به طراحی فروشگاه اینترنتی می باشند که بعد از آن نسبت به سئو سایت فروشگاهی اقدام می نمایند . در طراحی فروشگاه اینترنتی می بایست بسیاری از موارد از لحاظ ساختار رعایت گردد تا در این صورت بتوان یک فروشگاه موفق را در رتبه های آغاز موتور جستجو از دسته گوگل در بر داشت .

که در این تقدیر لازم به بیان است که در پروژه های سئو سایت با سئویاب در آغاز ساختار تمام سایت های کارفرمایان آنالیز شده و به چهره مجانی بهینه می گردد .

سئو سایت فروشگاهی :

پس از طراحی سایت فروشگاهی نوبت به سئو سایت فروشگاهی می رسد که می بایست در این قسمت به این نکته توجه نمایید که سئو سایت فروشگاهی همانند بسیاری از پروژه های سئو سایت های سایر نمی باشد ، در این پروژه برخلاف پروژه های دیگر فقط بر روی یک کلمه عملیات سئو چهره نمی پذیرد و بر روی گردآور ای از واژه ها که هیچ کدام از آنها در یک گستره کاری نمی باشد صورت می پذیرد به عنوان نمونه در یک سایتی که کارفرما عملیات نصب و تاسیس دوربین مدار بسته را اتمام می دهد ، تنها بر روی کلمه دوربین مدار بسته تکاپو می شود و این در حالی است که در یک سایت فروشگاهی که در گویه فروش محصولات خانگی ، آرایشی ،بهداشتی و … تکاپو می نماید می بایست بر روی کلیه واژه ها عملیات سئو سایت انجام گیرد و لازم به بیان است که :

در چندین همایش و سمینار مدیران IT گوگل مطرح کرده اند که استفاده از کلمات کلیدی که در یک گستره شغلی نباشند پیشه اشتباهی در عملیات سئو سایت می باشد . فلذا در سئو سایت فروشگاهی می بایست علاوه بر به کارگیری روش های سئو سایت فروشگاهی از روش های امروزین جهت بهینه سازی این گونه سایت ها استفاده رو کرد .

میموس

موضوع جنسیت یکی از مواردی است که اغلب در حوزه سلامت و بیماری بحث شده است. مطالعات متعدد نشان داده اند که انتظارات مبتنی بر نقش های اجتماعی و اثرات روانی استرس بر افراد و چگونگی واکنش آنان در زندگی روزمره و تعاملات آنان تاثیر می گذارد. طبق بررسی های صورت گرفته، افسردگی و اضطراب بیشتر از سایر اختلالات بین دختران نوجوان دیده می‏شود پس لازم است به سلامت روانی دختران به ویژه در زمان بلوغ و گذر از بحرانی به نام نوجوانی توجه شود.

علائمی که در شناسایی رفتارهای استرس زا در دختران نوجوان مفیداند:

دختران نوجوان به علت تغییرات فیزیولوژیکی و جسمانی، همچنین بروز عادات ماهیانه و علائم اولیه و ثانویه بلوغ، تحریک پذیر، عصبی و مضطرب می شوند.

بلوغ زود رس و حتی بلوغ دیررس منجر به مسائل خاص خود می شود.

آنها ممکن است قادر به تمرکز و توجه به مسائل درسی نباشند.

در بین دختران نوجوان توجه به وزن و شاخص توده بدنی بسیار رایج است که منجر به علائم اختلال بی اشتهایی عصبی می شود.

دختران نوجوان از برخی فعالیت های خانوادگی و یا اجتماعی اجتناب می کند و گاهی منزوی و گوشه گیر می شوند.

دختران نوجوان ممکن است رابطه های جدید عشقی با جنس مخالف را به صورت زود هنگام تجربه کرده و گاهاً منجر به بارداری ناخواسته و بروز سایر آسیب های اجتماعی شود.

دختران نوجوان برای کاهش استرس باید روابط مثبت و سازنده اجتماعی و خانوادگی داشته باشند

نقش خانواده در کاهش استرس در دختران نوجوان :

والدین بخصوص مادران باید دختران را از ویژگی ها و علایم مربوط به بلوغ و تغییرات همراه آن هشیار سازند و نها را برای این مرحله بحرانی از زندگی آنان را در گذر از ازیییآآنان را در گذر از این مرحله حساس زندگی یاری دهند.

بایستی والدین نسبت به تغییرات رفتاری و مسائل عاطفی و احساسی دخترشان آگاهی داشته باشند.

مادران در دوره بلوغ با دختران خود صمیمی و همراه بوده و پای صحبت های آنان بنشینند.

والدین باید دختران نوجوان را برای پذیرش نقش اجتماعی خویش آماده کرده و در این زمینه با آموزش مهارت های زندگی آنان را توانمند سازند.

آنان را از تغییرات جنسیتی وزیستی در دوره نوجوانی مطلع سازید.

والدین بر برنامه های تلویزیونی یا بازی های کامپیوتری، فیلم ها و اینترنت نظارت کامل داشته باشند.

به آنان کمک کنند که فعالیت های اجتماعی مناسب را انتخاب کنند.

در روابط با همسالان آنها را به سمت خود مدیریتی صحیح سوق دهید.

برای دختران نوجوان تصویر سازی ذهنی و شناخت های درخور فرهنگ خویش ارائه تا از آسیب و استرس به دور بمانند.

آنها را تشویق کرده تا به سلامتی خود اهمیت دهند و رفتارهای پرخطر را کنار بگذارند.

راهکارهای کاهش استرس در دختران نوجوان :

دختران نوجوان برای کاهش استرس و یا حتی اجتناب از آن باید روابط مثبت و سازنده اجتماعی و خانوادگی داشته باشند.  همچنین باید حل مسئله با آرامش را جایگزین حل هیجان مدار کرده تا ثبات روانی بیشتر داشته باشند و آرامش روحی، خلق مثبت و ثبات هیجانی بیشتر را کسب کنند. آنان باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و همزمان با گذر دوره بلوغ از ورزش و تفریحات سالم غافل نشوند. به عقیده پژوهشگران انجام فعالیت‌های منظم ورزشی یا استفاده از برخی برنامه‌های رایانه‌ای به کاهش استرس و افسردگی در نوجوانان دختر کمک می‌کند.

منبع

در بسیاری از موارد کودکان مبتلا دوست دارند که مورد توجه قرار گیرند و گاه مشکل اساسی این کودکان آن است که در شناخت و اعمال روش های ارتباطی توانمند نیستند، نه اینکه تمایلی به ارتباط ندارند.

باور غلط: کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم هرگز تماس چشمی برقرار نمی کنند. 

تصحیح: اشکال در برقراری ارتباط چشمی مناسب یکی از علائم احتمالی در کودکان مبتلا است، اما این علامت تنها یکی از علائمی است که ممکن است در این کودکان وجود داشته باشد، بعضی از کودکان مبتلا ممکن است اصولاً فاقد این توانمندی باشند و در بعضی دیگر میزان توانمندی مزبور با حدی که نسبت به سن آنها انتظار می رود هماهنگ نیست.

گاه حتی ممکن است که تماس چشمی در این افراد از حد معمول بیشتر و نامتناسب باشد.

باور غلط: کودکان مبتلا به اوتیسم تمایلی به ابراز محبت و عاطفه ندارند. 

تصحیح: در بسیاری از موارد کودکان مبتلا دوست دارند که مورد توجه قرار گیرند و نیز ارتباط برقرار کنند و گاه مشکل اساسی این کودکان آن است که در شناخت و اعمال روش های ارتباطی توانمند نیستند، نه اینکه تمایلی به ارتباط ندارند.

این ناتوانی گاه منجر به نشان دادن روش های غیر معمول برای ارتباط می شود که در علائم اختلال ذکر شده اند.

باور غلط: هیچیک از کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم قادر به حرف زدن نیستند. 

تصحیح: بسیاری از این کودکان مشکلاتی در تکلم دارند. اما مشکل در تکلم تنها به معنی حرف نزدن نیست.

بعضی از این کودکان نمی توانند کلام خود را به نحو مناسب برای هدایت تعامل اجتماعی مورد استفاده قرار دهند، گروهی از آنها حتی ممکن است توانایی کلامی بالایی داشته باشند ولی در استفاده از کلام در موقعیت های اجتماعی مشکل داشته باشند.

گاه ممکن است نقائص ظریفی در کلام این کودکان وجود داشته باشد که تشخیص آن از عهده فرد غیر متخصص خارج است.

منبع

افراد منفی باف افرادی هستند که در اطراف هر کسی وجود دارند. این افراد فقط ناله و شکایت می کنند و انرژی منفی درون شان را به بقیه منقل می کنند.

مطمئناً شما نیز در زندگی با افرادی روبرو شده اید که دائماً با نیش و کنایه حرف بزنند، در برخورد با این اشخاص، احساس می کنید انرژیتان تحلیل رفته و بعد از آن است که حس پرخاشگری، استرس، حقارت، و انبوهی از افکار منفی در ذهنتان انباشته می شود. در واقع این خود شما هستید که با اجازه به آنها و تحت تأثیر این روابط، به همین حالات ادامه می دهید و به تدریج قربانی این افراد خواهید بود. این اشخاص مهارت خاصّی در ایجاد ناامیدی و عدم اعتماد به نفس در قربانی خود دارند و با این روش، شما را از نیل به موفقیت ها و اهدافتان دور می سازند. 

برای برخورد با افرادی منفی، می توانید چهار راهکار ذیل را رعایت کنید:

1 - به یاد داشته باشید این افراد در برخورد خود با افراد، خیلی ظاهری متفاوت ندارند

آهسته و در خود فرو می روند و در تاریکی خود با کمترین جرقّه ای، ناگهان خود را نمایان می کنند. آنها تنها با دیدگاه خود به دنیا می نگرند و در اصل نمی توانید آنها را تغییر دهید.

2 - حتی المقدور سعی کنید با این افراد تماس کمتری داشته باشید

در صورت اجبار مدّت زمان کمتری را با آنها سپری کنید. اگر این شخص، فامیل یا همکارتان است، تنها اجازه دهید هر حرف بی ارزش و کنایه ای که می خواهد بزند، از این گوش بشنوید و از آن گوش در کنید! هیچ واکنشی از خود نشان ندهید. در این بین، از درون، از قدرت روحیه و انرژی مثبت خود برای بازپس زدن تأثیرات منفی حرفهای او، استفاده کنید.

3 - زمانی که وی سر شکایت را باز می کند و در به انجام نرساندن کار یا هدفی، بی دلیل تمام تقصیرات را به گردن شما می اندازد، سعی کنید با تمرکز به نقاط مثبت قضیه و شرح موفقیتهای هرچند کم در آن مسئله، مسیر حرفهای او را تغییر دهید.

4 - روح خود را تقویت کنید

بعد از برخورد با چنین افرادی انرژی خود را بازیابی کنید. با کشیدن چند نفس عمیق، بر خود مسلط شوید و سعی کنید که تمام رسوبات منفی افکار وی را از درون خود بیرون بریزید.

تنها خود شما هستید که مسئول کیفیت روابط خود هستید. روابط سازگار و غیر سازگار خود را تشخیص دهید. به عنوان انسانی عاقل، می توانید با یافتن روابطی مفید، به استحکام و افزایش سطح روحیه ی خود کمک کنید.

منبع