-
راههایی برای ساحل آمدن با افراد خودشیفته
دوشنبه 28 آبان 1397 16:39
رفتارهای یک خویش شیفته خودشیفتهها دربایستن شدیدی به تحسن و تائید دارند. چرا که دودلی میکنند شخصیتی گزیده تر و منحصر به فرد هستند و آنها گمان میکنند که بر دیگران ارجحیت دارند و با استعدادتر هستند و دستاوردهای اکثریت دارند. آنها آسیب پذیری خود را نمایان نمیکنند چرا که از بیان سستی خود هراس دارند و نگران موقعیت خود...
-
۴ مسیر برای بررسی حافظه در منزل
دوشنبه 28 آبان 1397 16:37
حتما برای شما هم قبل آمده است که کلیدهای منزل یا عینک خود را گم کنید. همش خویش را برای به یادسپاری نامهای سایر افراد تحسین میکردید ولی به تازگی همه چیز را فراموش میکنید. اصلا نگران نباشید. این شرایط شدنی است به خاطر استرس بیش از حد، کمبود خواب یا داشتن وظایف بسیار باشد. حافظه شما با افزایش سن رو به زوال خواهد بود...
-
برنامه ریزی برای موفقیت
دوشنبه 28 آبان 1397 16:35
نا امیدی گناهی نابخشودنی بنا بر آنچه گفته شد مسیر طویل است و صعب. اما نباید تاب امید شد. حضرتش فرمود اَتزعَمُ اَنَّـکَ جِـرمٌ صَغیر وَفِیـکَ انطَوَی العَـالَمُ الاَکبَرُ، دل هر خرده را که بشکافی//آفتابیش در میان بینی. اگر کل ی عالم نیز بر آن باشند که داخل را از تصمیمت منصرف کنند و تو مردانه بر آن مسیر باشی، هرگز...
-
هـرگـز بـرای ایـن مـوارد عـذرخـواهـی نکنیـد
دوشنبه 28 آبان 1397 16:33
1. هرگز به خاطر نیازهای انسانیتان پوزش نکنید. شما به خواب، غذا و کارکردهای زیستی متداول دربایستن دارید و اینها همان چیزهایی است که شما را زنده نگه میدارد. 2. هرگز بهخاطر بااستعداد بودن خود عذرخوهی نکنید. اگر از احساسات سایرین بوی حسادت به مشامتان میخورد، نگران نباشید. خودتان را باور کنید و بدانید که بهتر از چیزی...
-
راهکارهایی برای تغییر دادن شخصیت تان
دوشنبه 28 آبان 1397 16:31
راهکار اول: زمینه تغییر را مشخص کنید برنامههایتان را بنویسید این مساله امری دوجانبه است. باید ببینید اکنون چگونه هستید و همنشین دارید چگونه باشید. باید بدانید که دگرگونی ها شخصیتی شما به چه شکل خواهد بود. بیشتر کسان به عمق مساله تغییر، واقف نیستند و فکر میکنند تنها با تغییر عادتهای بد مشکلات آنها رفع میشود. در...
-
هفت دلیل برای کسل بودن و کمبود انرژی شما
دوشنبه 28 آبان 1397 16:27
دیابت: دسته جمعی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، چه آنهایی که دارو مصرف می کنند و چه آنهایی که داروی خاصی را کاربرد نمی کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خویش احساس خستگی و بی حالی را گزارش می کنند. بعد اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش...
-
راهکارهایی برای فتح بی استعدادها!
دوشنبه 28 آبان 1397 16:25
سختکوش باشید تا به حال، طی تاریخ کسی نتوانسته است به سایرین یاد بدهد چطور سختکوش باشند؛ این چیزی است که در داخل آدم ها نهفته است و باید خودشان راهی برای شکوفا شدن آن پیدا کنند. آدم های کامیاب حس سختکوشی شان را هرگز به فراموشی نمی سپارند. یادتان باشد اگر برای رسیدن به هدفی، سختکوش باشید و بارها شانس تان را امتحان...
-
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
دوشنبه 28 آبان 1397 16:23
هنگامی که جستار سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی امثال یک عنصر خسارت آور است. بعضی نگرانی را یک عادت بد در عقیده می گیرند که با تمرین می طاقت آن را از بین برد. بعضی فکر می کنند نگرانی شدنی است به ما در یادگیری از تجربیات ماضی و آماده شدن برای نمونه های جدید کمک کند. چه خوب یا بد، نگرانی از طریق تمرکز بر آینده...
-
5 عاملی که شما را به آرزوهایتان می رساند
دوشنبه 28 آبان 1397 16:22
1. گسترش ارتباطات گسترش دایرهی ارتباطات بسیار مهم است. این شغل به سررسید و کوشش زیادی بیچارگی دارد و شما باید دائما در حال افزایش میزان ارتباطات خویش باشید. در این چهره با کسان زیادی آشنا خواهید شد که هر یک به نوبهی خود میتوانند در موقع لزوم به یاری شما بیایند و به کامیابی و پیشرفتتان کمک کنند. 2. پولدار بودن...
-
عشق از نگاه بچه ها
دوشنبه 28 آبان 1397 16:19
از قدیم و ندیم گفته اند که «حرف راست رو از بچه بشنو» و فردی نمی تواند دنیای ساده و بی آلایش کودکان را نادیده بگیرد. دنیایی که در آن کل چیز واضح، روشن، بدون منظور و راستین است. احتمالاً شما هم ویدئویی را که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود و در آن از کودکان 3تا 6ساله بیگانه درباره عشق سوال می شود، دیده باشید. این...
-
خانواده پر استرس دارای چه نشان هایی است؟
دوشنبه 28 آبان 1397 16:17
نشانه های خانواده پر استرس هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های نوین شده است. بسیاری از ما، استرس برآمده از موضوعاتی همانند سررسید خواب یا روش برخورد با بچه ها را به عنوان یک جزء دوری ناپذیر حیات پذیرفته ایم. نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن چشمداشت همدلی و تسکین داشتیم به خانه ای پر...
-
استرس مزمن و راههای غلبه بر آن
دوشنبه 28 آبان 1397 16:15
به گزارش "پاپ شوگر"، در مقادیر اندک، استرس می تواند برای انسان خوب باشد زیرا می تواند به افزایش انرژی تن یا در کسب تمرکز و علت اضافه باره نیاز برای غلبه بر موقعیتی مشکل کمک کند. با این وجود، زمانی که عوامل استرسزا بیش از کران نیرومند هستند، تاثیرات برآمده از آنها بر بهزیستی ما می تواند زیاد منفی باشد. زمانی...
-
چرا بیدلیل خشمگین میشویم؟
دوشنبه 28 آبان 1397 16:11
یکی از علتهای عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی میشوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت گوناگون و زیاد و آستانه بردباری افراد با یکدیگر متفاوت است. در گاهی که فرد مبتلا عصبانیت میشود، ممکن است فرد حس مزیت نسبت به سایرین داشته، خواب کافی نداشته باشد...
-
دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس
دوشنبه 28 آبان 1397 16:08
می خواهید بینقص باشید کمال گرایی یکتا از مخربترین جنبههای عزت نفس ذیل است. کمالگرا فردی است که با دانستن شکست ابدیت حیات میکند، زیرا با داشتن هر کامیابی چشمگیری، باز هم پرماسیدن میکند که بهاندازه کافی خوب نبوده است. انتظارات واقعبینانه از خودتان داشته باشید. آگاهانه به این اندیشه کنید که اهداف شما چقدر...
-
علائم کمبود خودباوری در خودتان را بشناسید
دوشنبه 28 آبان 1397 16:06
در جمع آسان نیستند افرادی که خودباوری کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به اخص وقتی برادر و آشنایی برای همراهی ندارند، گفتگو کردن در جمع برایشان بسیار دشوار است. این افراد سعی میکنند خود را به روشهای گوناگون سرگرم کنند الی از وابستگی با دیگران اجتناب کنند و این روزها چه چیزی بهتر از تلفن همراه برای گریز از جمع؟! اگر...
-
عکس پروفایل شما چه حقایقی را در باره منش تان بر ملا می کند؟
دوشنبه 28 آبان 1397 16:03
5 نکته مهم درباره شخصیت شناسی بر اساس عکس پروفایل قبل از مطالعه این مطلب و رفتارشناسی بر اساس عکس پروفایل کسان در شبکه های اجتماعی، باید پنج نکته مهم را بدانید: مسائل روان شناختی، واجد هویتی با امتحان و خطاست، پس موارد تقدیمی، اطلاق تام ندارد. مطالعه رفتار یک شخص از پیچیدگی های ویژه خود برخوردار است. بیان این موارد،...
-
استرس، مغز را کوچک میکند.
دوشنبه 28 آبان 1397 15:59
بررسیهای اخیر پژوهشگران اثر میدهد که استرس مزمن، مغز شما را حقیر میکند! موضوع فقط از دست رفتن بعضی از قابلیتهای مغز شما نیست. خودتان هم خوب میدانید که اگر زیاد استرس داشته باشید، حافظهتان مدد نمیکند و مطالب پسین را خوب یاد نمیگیرید، اما محققان میگویند این تفریق قدرت و سرعت بهخاطر تفویض و به یاد آوردن، تنها...
-
چگونه یک زن شاغل موفق باشیم؟
دوشنبه 28 آبان 1397 15:56
درباره زنانی که در مقوله تخصص شما کامیاب بوده اند پژوهش کنید تخصص شما هر چه که باشد زنانی بوده اند که گذرگاه را برای سایرین هموار کرده اند. با شناخت آن ها با قدم هایی که باید برای موفقیت در حرفه خود بردارید آشنا می شوید. پژوهش کنید که در کدام دانشگاه آموزه خوانده اند؟ یا دوره کارآموزی خویش را کجا گذرانده اند؟ نخستین...
-
۹ اعتراف حال خوب کن!
دوشنبه 28 آبان 1397 15:52
1- همش حق با من نیست به طور طبیعی کل ما دوست داریم همیشه حق با ما باشد. این طرز اندیشه باعث می شود این حقیقت را که ما هم ممکن است اشتباه کنیم، قبول نداشته باشیم. ما از عقیده خودمان دائم درست می گوییم و چنین دیدگاهی بسیاری از مواقع به بها به هم خوردن روابط مان با دیگران یا برپایی استرس و ناراحتی برای خودمان یا آن ها...
-
روش های نگهداری و تمیز کردن محصولات چرمی
دوشنبه 28 آبان 1397 15:49
مراقبت در مساوی یگانه و خاک یکی سایر از مواردی که باید نسبت به آن دلنازک باشید، یکی و غبار است. نشستن یگانه و غبار روی انواع کیف دستی و دوشی چرم مردانه یا سایر محصولات تعبیه شده از چرم عمر این کالاها را پایین میآورد. به همین علت هرگز این موارد را بدون کاور پارچهای درون کمد نگذارید. در صورتی که متوجه نشستن گرد و غبار...
-
زندگی راننده تاکسی چگونه میگذرد؟
دوشنبه 28 آبان 1397 15:46
زندگی راننده تاکسی چگونه میگذرد؟ آزادی بیا... آزادی، آزادی... صدای آزادی بلندتر است، ولی در حد فاصل هربار گفتن این کلمه با صدای راننده، صداهای خطوط دیگر درهم مخلوط میشوند. انقلاب، جمهوری، محسنی. بعد صداها مختلط گم میشوند و انگار فریادها از همدیگر پیشی میگیرند. روزنامه همشهری - مائده امینی: آزادی بیا... آزادی،...
-
ترسهایی که راهبند پیشرفت میشوند
دوشنبه 28 آبان 1397 15:44
از شکست میترسید هرچه در حیات اهداف دورتری داشته باشید، سختتر خواهید توانست به انتظاراتی که از خودتان دارید لباس عمل بپوشانید. در نتیجه، چون از شکست میترسید و فکر میکنید به اهداف مورد نظرتان دست نخواهید یافت، ترجیح میدهید دست روی دست بگذارید و هیچ قدمی در جهت تحقق اهدافتان برندارید. اما با این طرز اندیشه فقط...
-
20 توصیه شغلی از رهبران کامیاب به جوانان
دوشنبه 28 آبان 1397 15:40
1. وارن بافت: فروتنی و تواضع از خویش اثر دهید. وارن بافت (Warren Buffett) اسپانسر معروف و رییس هیئت مدیره و مدیرعامل کمپانی برکشایر هاتاوی در مصاحبه ای در سال 2010 با وبسایت یاهو گفت که بهترین نصیحتی که تا به حال اخذ کرده از طرف توماس مورفی عضو هیئت مدیره برکشایر هاتاوی بوده است. او به بافت گفته بود: «هرگز فراموش نکن...
-
چگونه میزان هوش کسان را اندازه گیری کنیم؟
دوشنبه 28 آبان 1397 15:36
انواع هوش هوش چیزی است که ارزیابی و اندازه گیری آن شغل ساده ای نیست چون انواع زیاد متفاوتی دارد. در سنه ۱۹۸۳، دکتر هاوارد گاردنر آموزگار دانشگاه هاروارد، مفهوم جامع تری از هوش ارائه عدل و آن را چند-هوشی نامید. تئوری او با نظریات سنتی در این رابطه که می گفتند “آیا می توانید وقایع را به خاطر بسپاری، ریاضیات اتمام دهی،...
-
چگونه کتابخوان شویم؟
دوشنبه 28 آبان 1397 15:33
قدم اول، دوستداشتن نخستین توصیه ما این است: اگر کتابی را اخ ندارید، نخوانید. نخستین قدم برای کتابخوانشدن، دوستداشتن است. زندگی آنقدر هم بلند نیست که ما با دوستنداشتههایمان آن را طی کنیم. پس در کتابخوانی هم پروا کنید، کتابی را برگزیدن کنید که همنشین دارید و از خواستن آن لذت میبرید. چگونه یک کتابخوان...
-
راز اصلی عمر طولانی چشم بادامیها چیست؟
دوشنبه 28 آبان 1397 15:31
همه آن ها به یک فرزانش اصیل ژاپنی که با نام «ایکیگای» (ikigai) شناخته می شود اعتقاد دارند. معنای لفظی این عبارت دلشاد بودنی است که از سپریدن یک فعالیت مستمر که برای فرد معنای خاصی داشته و هدفی را دنبال می کند ناشی می شود. اوگیمی، روستایی زیاد کوچک و با جوی دوستانه است که فقط ۳٫۰۰۰ جمعیت داشته و مردم آن به داشتن عمر...
-
11 گل و گیاهی که فقط با یک لیوان آب رشد میکنند
دوشنبه 28 آبان 1397 15:28
سیر اگر بوتههای سیر را در آب بگذارید بعد از مدتی شروع میکنند به جوانه زدن. جذابیت این امر در آن است که ساقههای سبز سیر خوردنی است و از آنها میتوانید در خوراک یا سبزیانه استفاده کنید. کاهو چینی پس از متمایز کردن برگهای کاهوی چینی، انتهای آن را بعید نیندازید و در عوض آن را درون یک کاسه پر از آب بگذارید الی دوباره...
-
اگر این نشانهها را دارید، وقت ازدواجتان است
دوشنبه 28 آبان 1397 15:23
شما شریک زندگی آرمانی تان را پیدا کرده اید مهمترین چیز در ازدواج، پیدا کردن یک شریک زندگی ایده آل است. قبل از آنکه به اندیشه چیزهای دیگری باشید، باید بدانید که آیا فردی که در مقابل شما پیمان دارد، همان آدمی است که برادر دارید یک عمر کنارش حیات کنید؟ شاید فکر کردن به مراسم عروسی و خرید جهیزیه و منزل برایتان رویایی باشد...
-
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
دوشنبه 28 آبان 1397 15:21
● بهترین وضعیت خواب در حاملگی از همان ابتدای بارداری به خویش عادت دهید که به پهلو طویل بکشید. خوابیدن به پهلو با زانوان خمیده ، بهترین و آسان ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند زیرا اختناق جنین را از روی کبیر سیاهرگ برداشته و خون اندام ها راحت تر به قلب بر می گردد. بعضی...
-
بیوگرافی علی عبدالمالکی
دوشنبه 28 آبان 1397 15:18
علی عبدالمالکی قبل از انتشار آلبوم رسمی اش هشت کنسرت زنده، مجاز و کبیر اجرا کرده است که رکورد کنسرت قبل از نخستین آلبوم مجاز را در ایران شکسته است. علی عبدالمالکی نخستین کنسرتش را در اواخر سال ۱۳۹۰ در نمایشگاه بینالمللی تهران برگزار کرد. علی عبدالمالکی علی عبدالمالکی (زاده ۲۶ مرداد 1367 در تهران) خواننده، ترانهسرا،...